圣淘沙投注 年纪轻轻患上心病,这3个因素是诱因,教你1个舒心法,预防心病

2020-01-11 12:36:38

圣淘沙投注 年纪轻轻患上心病,这3个因素是诱因,教你1个舒心法,预防心病

圣淘沙投注,今天主要为大家讲解,青年群体患心脏病的主要原因,及教大家如何通过按摩穴位的方法,达到预防心脏疾病的效果。

1.久坐

久坐容易对血液循环造成影响,血液循环不及时,容易发生血栓症状。而且久坐会导致脂肪消解不充分,多余的脂肪,会堆积到血管壁,造成脂肪酸阻塞心脏。

2.定外卖

外卖虽然时间便捷,但外卖中的高含量油、盐却给我们的身体,带来了不小的负担。大量的摄入油脂,营养不均衡,会使我们体内胆固醇升高,引发高血脂。最终演变成动脉粥样硬化。

3.抑郁症

不与人交流沟通,经常性感到孤独,心中郁闷达不到排解,久而久之,演变成了抑郁症。当我们的情绪长期处在焦虑,封闭的状态下,便会引发我们的心脑血管出现问题。

这些因素让我们的身体亮起红灯。下面来教大家做一个腕部的按摩动作,有助促进血液循环,缓解心脏压力,防治心血管疾病。

按压神门穴

按压此穴位时应让患者采用正坐,仰掌的取穴姿势,手腕部靠近小指的一侧有一条突出的筋,这条筋与腕横纹相交处就是神门穴。

按摩方法:用拇指点压神门穴后,保持压力不变,重复2-3次 ,继而顺时针旋转揉动,揉至穴位发热,产生酸胀感为宜。每日两次,每次10分钟左右。功效:扩张冠状动脉,增加血流量,减少负面情绪。还可管治疾病为:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。

踮脚

身体靠墙站立,双手自然垂落。然后让两脚的脚后跟离地,只用脚尖踮地,身体有规律,的不停的上下抖动,重复10-20次,每天两次,有助于促进下肢的血液循环。

心情抑郁,压力长期堆积也会让身体亮起红灯,引发心血管疾病。所以我们要经常外出运动,与人交谈,保持心情愉快,让心脏乐观起来。

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